Grafica-4-settori-Spiderap

Metodo R.A.P.©

Il programma comprende 4 principali applicazioni: Fitness , Preparazione Atletica , Body & Mind , Rehab (Recuperi Funzionali).

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Che cos’è SpideRap – Metodo Rap

SpideRap© è un metodo di allenamento ideato da Rudy Alexander, totalmente Made in Italy, coadiuvato dall’utilizzo della SpideRap Belt©, una cintura che collega arti inferiori e superiori tramite degli elastici e riprogramma la postura. Semplice versatile ed efficace come tendere un elastico e contrastarne la resistenza.

Quattro sono i settori di applicazione : Fitness, Preparazione Atletica (A.S.A. – Action SpideRap Agonist) , Benessere corporeo (Body&Mind) e, l’ultimo, ma non per importanza, quello dedicato ai recuperi funzionali (SpideRap, settore Rehab). 30 programmi di allenamento

Settore Fitness

  • Esercizi di condizionamento muscolare
  • Esercizi di allenamento cardiovascolare
  • Movimenti di Aerobica
  • Arti Marziali
  • Tonificazione
  • G.A.G.
  • Total Body Workout
  • Stretching
  • Danza (tutti gli stili)
  • Ginnastica Generale
  • Ginnastica Posturale
  • Stretching e tecniche di rilassamento e meditazione

Settore A.S.A.: Preparazione Atletica

Esistono corsi specifici per la preparazione atletica di discipline, come:

  •  Arti Marziali
  •  Runnig e jogging
  •  Fitness ,Body building  e Pesistica
  •  Danza
  •  Basket,Volley,Tennis,Calcio
  •  Sci, Snowboarding, Alpinismo, Arrampicata, Free climbing
  •  Nuoto , Sport Acquatici e subacquei
  •  Ciclismo, Motociclismo, Automobilismo
  •  Pattinaggio su ghiaccio e a rotelle
  •  Ginnastica e Atletica Leggera
  • Tiro con l’arco
  • Golf
  • Vela ,Windsurf, Surf
  • Bowling, Bocce

Settore Rehab: Recuperi Funzionali

Sotto la guida di esperti nei seguenti campi:

  •  Ortopedia
  •  Fisioterapia
  • Posturologia
  • Osteopatia

Settore Body & Mind: Benessere Corporeo

Settore dedicato alle discipline del rilassamento, con protocolli specifici:

  • SpideRap Stretching (trasversale a più settori) 
  • SpideRap Ilates
  •  SpideRap Yoga
  • SpideRap Postural
  • SpideRap G.O.B, dedicato alla ginnastica del respiro e alle tecniche di Rebreathing.