Descrizione
La presente opera è il testo di riferimento più qualificato in materia di allenamento fisico e ideale per coloro che svolgono la professione di personal trainer, per gli istruttori di fitness, per i laureati in scienze motorie e per tutti i professionisti che operano in ambito sportivo. Rappresenta, inoltre, la guida pratica fondamentale per la preparazione all’esame per ottenere la Certificazione internazionale di “Personal Trainer Qualificato” rilasciata dalla NSCA ITALIA (NSCA – Certified Personal Trainer® negli USA).
Il testo, curato da Roger W. Earle e Thomas R. Baechle, annovera il contributo tecnico e didattico dei migliori esperti internazionali del settore, per esporre con chiarezza e semplicità i principi scientifici, i concetti tecnici e le teorie basilari del personal training, nonché per descrivere ed illustrare, con dovizia di particolari, gli esercizi fisici e le applicazioni pratiche necessarie per il miglioramento del benessere fisico e la tutela della salute del cliente.
Il volume comprende:
• oltre 240 fotografie a colori che illustrano con precisione le corrette tecniche d’esecuzione degli esercizi per lo stretching, l’allenamento della forza, l’allenamento della resistenza, l’allenamento con sovraccarichi e la pliometria;
• utili strumenti di apprendimento per il lettore, tra cui gli obiettivi dei vari capitoli, i punti chiave, gli schemi con le applicazioni pratiche, domande e risposte per l’autovalutazione e un glossario completo;
• capitoli di approfondimento sulla struttura dei sistemi muscolare, nervoso e scheletrico; sull’apparato cardiovascolare e respiratorio; sulla bioenergetica e biomeccanica; sulla nutrizione e la psicologia;
• informazioni mirate per fornire al lettore le competenze necessarie per gestire in maniera professionale i clienti che presentano esigenze fisiche specifiche, come le donne in gravidanza, le persone anziane e i soggetti in sovrappeso;
• indicazioni pratiche che riguardano l’approccio conoscitivo e la valutazione generale del cliente per impostare correttamente i programmi di allenamento;
• indicazioni sulle problematiche relative alla sicurezza.
